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冬季养胃小常识的健康养生


2022-10-14 10:58:42 健康养生


冬季养胃常识?怎样预防慢性胃炎?冬季日常养胃常识有哪些?在冬季的日常生活中,需要注意预防慢性胃炎的发作,调查显示,很多人都有过出现胃炎的经历,在治疗之后,如果平时的生活不够注意的话,还会导致再次发作,伊宁博爱医院权威专家表示,慢性胃炎是一种常见的消化道疾病,是指由于不同病因引起的各种慢性胃粘膜炎性病变,发病率在各种胃病中居于首位。

预防慢性胃炎平时应该注意什么?注意食物的营养均衡。在日常生活中,慢性胃炎患者应该多吃高蛋白食物以及高维生素的食物,以保证机体能够摄入充足的营养素。对于出现贫血以及营养不良的患者,应该在日常饮食中注意补充蛋白质和铁,胃酸分泌不足的时候,可以食用浓缩的鸡汤、肉汤或者是带酸味的水果、果汁来刺激胃液的分泌。

要尽量避免食用会引起腹部胀气和含纤维较多的食物,比如韭菜芹菜和豆腐等,你知道吗?当胃酸过多分泌的时候,可以喝牛奶、豆浆或者吃馒头、面包来中和胃酸,不要暴饮暴食,可以适当饮用酸奶,因为酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上,对胃粘膜起保护作用,使已受伤的胃粘膜得到修复。


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